Yoga in der Schwangerschaft

Kraft und Ruhe für die letzten Monate

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper von Woche zu Woche – und mit ihm oft auch das Bedürfnis nach bewusster Bewegung und Ruhe. Unser Schwanger-Yoga ist speziell auf diese besondere Zeit abgestimmt: sanfte Übungen, die Rücken, Becken und Atmung stärken, kombiniert mit Momenten der Entspannung, die guttun.

Die Yogastunde bietet Raum, um innezuhalten, den eigenen Körper und das wachsende Baby bewusst wahrzunehmen und Kraft für Geburt und die Zeit danach zu sammeln. Gleichzeitig ist es eine schöne Gelegenheit, andere werdende Mamas kennenzulernen, die gerade Ähnliches erleben.

Alle Übungen sind für unterschiedliche Fitnesslevels und jedes Schwangerschaftsstadium geeignet – Vorkenntnisse braucht ihr keine.