Mama-Baby-Yoga

Gemeinsam ankommen im neuen Alltag

Nach der Geburt braucht nicht nur das Baby Zeit zum Ankommen – auch der eigene Körper darf sich wieder finden. Beim Mama-Baby-Yoga übt ihr gemeinsam: sanfte Übungen für Beckenboden, Rücken und Bauch, bei denen euer Baby einfach mit dabei ist – mal beobachtend, mal aktiv eingebunden ins Programm.

Die Einheit gibt euch als frischgebackene Mama einen geschützten Rahmen, um wieder Kraft zu tanken, während euer Baby die Bewegung, eure Stimme und die Nähe genießt. Zwischen den Übungen ist auch Platz für kurze Pausen zum Stillen, Wickeln oder einfach Kuscheln – hier gibt es keinen Zeitdruck.

Ganz nebenbei entsteht auch hier ein schöner Austausch mit anderen Mamas, die gerade in derselben Lebensphase stecken.